踏入身心科診所是不是代表我有問題？

 撰文者 江昭萱實習心理師

我一直不敢來看醫生，我很怕是我有問題

我已經痛苦好久了，我撐到現在我快受不了，才終於鼓起勇氣過來

我第一次踏入身心科，我不知道我適不適合或需不需要

許多人在踏入身心科前

都有很多的不安

擔心自己是有問題的

害怕別人會用異樣的眼光看待

困惑自己是否真的需要走進身心科

實際上

對大多數人而言

要踏進來是困難的

走入身心科

不代表你有問題

而是你「遇到」了一個比較大的問題

你可能已經為了這個問題煩惱很久

為了這個問題撐了很久

為了這個問題努力過很多方式

而這個問題已經超過你能負荷的程度了

你已經盡力了

接下來就讓其他人一起來幫你吧

醫生可以幫助你評估困擾

心理師可以幫助你一同面對問題

藥物可以幫助你開啟一個良性循環 啟動自我療癒的機制

你不是一個有問題的人

你只是一個「遇到」問題的人

當你選擇找出解決方式

那就是一件很有「勇氣」的事