我接住你了，你很安全。
「我接住你了，你很安全。」---
既然焦慮不會消失，就和它好好相處吧 !
「我接住你了，你很安全。」療癒小怪物的溫柔提醒：既然焦慮不會消失，就和它好好相處吧」- 文章節錄改編於” VidaOrange生活報橘”
圖片來源：anxiouslittlemonsters’s instagram
生活一直是糟糟的樣子，想著這幾年在事業上全心投入、日夜拼搏，一旦思緒慢了下來，心裡無以名狀的感受逐漸被放大：這陣子感覺自己在工作上失去了從前那種拼勁、曾計劃要在接下來完成的目標，因為疫情和季節變化而有所變動、以為早已釋懷的人事物卻又在深夜浮上心頭⋯⋯。
日子匆匆，那些對未知的擔心、自我質疑、執著、委屈感…，習慣將它們往心裡吞，不斷累積著，時間久了，慢慢就成了讓情緒惡性循環的「焦慮」。
擅長用療癒圖文撫慰忙碌現代人心靈的英格蘭插畫家 Verity Crosswell，創造了許多溫暖可愛的「焦慮小怪物」，這些平時有些惱人的角色，頓時間化身成暖心的陪伴者，在情緒襲來之際，他們像是探出小小的頭兒那樣安慰道：「嘿，沒事的，這很正常。」
#「前進的速度不是最重要的，重要的是一直在前進。」
對於個性積極、追求表現的人而言，有時慢下腳步，往來時路回過頭一看，會發現自己原來已經前進了那麼多了。
#「即便在有些低潮的日子裡，你仍然一直在進步。」
#「感到害怕是沒關係的，這代表著你正在做一件很勇敢的事。」
即便是再堅強獨立的人，也偶爾會有失去勇氣的時候，可能是面對工作上一項極具挑戰性的任務、面對親密之人遲遲說不出口的情感，或是正視自己一段從未好好面對的過去⋯⋯，但或許就是因為這件事需要很大的勇氣，因此當「害怕」的情緒出現時，常常也是讓人變得更加勇敢的機會。
#「善良，永遠都不會是浪費。」
#「有時改變一下視角，會有很大的幫助。」
生活在不如意時，常常會感覺自己正在經歷、面對的一切，彷彿都約好了似的朝著自己而來，疲累的時候、感到無力的時候，或許帶自己出門走走、看看不同景象，便會發現事情也沒那麼糟，在暗處背後，常常就是向著光的那一面。
#「過去，並不會代表未來。」
#「你沒辦法控制所有的事。」
既然無法控制方向，那就盡情享受一下沒有目的地的翱翔吧。
#「我在這，我接住你了，你很安全。」
既然焦慮不會消失，就和它好好相處吧。
而療癒自己的第一步，或許就是先認識自己的情緒。當平時不討人喜歡的焦慮情緒，變成一隻隻可愛的小怪物，用溫柔的字句提醒著：「擁有這些情緒很正常。」在插畫中粗細有別的線條之間，心事也像是被熨燙得整整齊齊的那樣，一勾一勒都是療癒。