常常我們不能忍受現實可能面臨的狀況，我們會想要逃走，或想盡全力抵擋，但有些因素不是我們能控制的...這樣的不確定感真是一種煎熬、無力、渺小...

想想，這種我們擔心要面對的「災難」可能正是生活的一種「常態」，曾經我們為此受過苦，「好不容易」熬過，可能我們曾「立志」絕不要再碰到第二次，也許我們的信念就是「一切只能靠自己去戰鬥」...當我們獨自走進內心深處靜下來，把自己當作另一個信賴的對象看看焦慮的自己，再想想，我們會被啟發：這幾種心態正蒙蔽我們的心思！

上一輩的人沒有像今天的我們有那麼多選擇的機會，為了繼續能生活下去，反而能找到適應的方法。接受災難是常態，尊重別人不是我該照我所期待的。擁抱這種焦慮或恐懼，靜靜的感受，有時會發現自己會在谷底重獲力量！