重新加熱關係

撰文者 江昭萱實習心理師

是否有時候會覺得關係不像過去那麼親近

卻不知道該如何增進關係溫度?

婚姻專家Gary Chapman認為

愛的表達和接收是透過五種不同形式

人習慣表達愛的方式

也是自己喜歡被愛的方式

一起幫自己與對方找出喜歡的被愛方式！

1.  肯定的言詞

給予對方肯定、欣賞、讚美、感激等話語

例：「謝謝你最近這麼忙還特地陪我出去，我很開心」

2.  接受禮物

貼心的禮物不一定很昂貴

而是能傳達出特地想到對方的心意

例：「我這次出遊特地買了這個給你，因為你上次有說到你喜歡」

3.  服務的行動

為對方做某項事情

展現出照顧和關懷的心意

例：特地幫對方整理家裡，讓對方有一個乾淨的空間休息

4.  精心的時刻

特地撥空單獨陪伴對方

享受共度的時光

例：規劃一個下午單獨陪對方做想做的事，聊聊彼此的感受

5.  身體的接觸

與對方牽手、擁抱、親吻

身體的接觸也能傳達出親近與靠近

每個人喜歡的不一樣

不仿和對方討論看看彼此喜歡的方式

增進感情的溫度